Od wczoraj zmagamy się z bardzo dużymi temperaturami powietrza. Termometry pokazują ponad 30 stopni Celsjusza. Urzędnicy apelują o rozwagę, bo upały oraz wywołane nimi odwodnienie organizmu, może wpłynąć na pogorszenie stanu zdrowia, a nawet stanowić zagrożenie dla życia.
Wysokie temperaturą są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, seniorów oraz osoby z chorobami układu krążenia. Jak przetrwać upalne dni w zdrowiu?
- Należy unikać przebywania na słońcu do południa.
- Pić regularnie dużą ilość wody (około 2 litrów dziennie)
- Nosić nakrycia głowy
- Starać się ubierać w luźną odzież o jasnych kolorach.
- Ograniczyć spożywanie alkoholu
Karnickie.info
