W Polsce i naszym regionie od kilku dni odczuwalne są wysokie temperatury. Radzimy jak korzystając z pogody, zachować zdrowy rozsądek.
Fala afrykańskich upałów dotarła nad Polskę. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie II stopnia przed upałami dla województwa zachodniopomorskiego, wielkopolskiego i lubuskiego. Od kilku dni w naszym regionie odczuwalne są wysokie temperatury, które wynoszą w dzień ponad 30 stopni, a w nocy między 17, a 21 stopni Celsjusza. Gorące powietrze znad Afryki daje się we znaki i może być groźne przede wszystkim dla dzieci, seniorów oraz osób z chorobami układu krążenia. Podczas wysokich temperatur możemy mieć przede wszystkim problemy z koncentracją, czujemy się wyczerpani i częściej słabniemy. By lejący się z nieba żar nie stwarzał zagrożenia dla naszego zdrowia należy przestrzegać kilku podstawowych zasad:
- ograniczać przebywanie w pełnym słońcu, szczególnie w godzinach intensywnego promieniowania czyli między 11.00 a 14.00,
- kierowcy powinni częściej robić przerwy podczas dłuższych podróży,
- zabezpieczać skórę kremami z filtrem,
- nosić nakrycia głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
- ubierać się w luźną odzież o jasnych kolorach,
- należy przebywać w klimatyzowanych pomieszczeniach, albo zacienionych miejscach,
- unikać wysiłku fizycznego,
- pić dużo płynów, głównie wody,
- unikać picia alkoholu, który odwadnia organizm.
Lato w pełni więc korzystajmy z pogody, lecz w przebywaniu na słońcu zachowajmy zdrowy rozsądek.
karnickie.info
